Durerile de sâni pot fi o problemă pentru multe femei – ar trebui să-ți faci griji când acest lucru se întâmplă, însă? Află din acest articol care pot fi cauzele apariției acestor dureri și cazurile în care acestea pot fi prevenite.
Cauzele fiziologice ale durerilor de sâni
Modificările hormonale reprezintă una dintre cele mai comune cauze fiziologice ale durerilor de sâni. Fluctuațiile normale ale hormonilor în corp pot fi resimțite mai ales în anumite perioade ale ciclului menstrual, când nivelurile de estrogen și progesteron se schimbă. Acești hormoni pot determina umflarea sânilor, ceea ce poate provoca senzație de durere sau sensibilitate. [1]
Sarcina și alăptarea sunt alte cauze fiziologice ale durerilor de sâni. În timpul sarcinii, sânii se pot mări și sensibiliza din cauza modificărilor hormonale. Aceasta poate determina disconfort sau durere. De asemenea, alăptarea poate provoca durere în sânii unei femei, deoarece sânii se umplu de lapte și pot deveni sensibili. În jur de 82% dintre femei resimt dureri de sâni în timpul sarcinii. [2]
Menopauza este o altă etapă în viața unei femei când schimbările hormonale pot provoca dureri de sâni. În timpul menopauzei, nivelurile de estrogen scad semnificativ, ceea ce poate duce la uscăciune și sensibilitate la nivelul sânilor. Aproximativ 20-50% dintre femei pot resimți dureri de sâni în timpul menopauzei. [1, 2]
Schimbările în greutate pot, de asemenea, contribui la apariția durerilor de sâni. Sânii sunt alcătuiți în mare parte din țesut adipos, astfel că atunci când o persoană câștigă sau pierde în greutate, dimensiunea sânilor se poate schimba, ceea ce poate cauza disconfort. Vezi în articolul de pe DrMax care ar fi cauzele durerilor de sân în detaliu!
Este important să menționăm că aceste cauze fiziologice ale durerilor de sâni pot varia de la o femeie la alta și pot avea intensități diferite. În cazul în care durerile de sâni persistă sau devin severe, este recomandat să se consulte un medic pentru a exclude problemele de sănătate mai grave și pentru a primi recomandări specifice.
Cauzele patologice ale durerilor de sâni
Printre cele mai comune boli mamare care pot provoca dureri la nivelul sânilor se numără mastita, abcesele mamare, fibroadenoamele, chisturile, cancerul de sân și mastopatia fibrochistică. Mastita și abcesele mamare sunt adesea rezultatul unei infecții bacteriene la nivelul sânului și pot fi însoțite de simptome precum roșeață, umflături, durere și febră. Fibroadenoamele și chisturile pot provoca dureri și umflături la nivelul sânilor, iar mastopatia fibrochistică este o afecțiune caracterizată prin apariția de noduli și zone fibroase în sân. [2, 3]
Traumatismele sau leziunile la nivelul sânilor pot fi și ele cauza durerilor patologice. Acestea pot fi rezultatul unor accidente, intervenții chirurgicale sau activități fizice intense. Leziunile pot provoca inflamații, umflături și durere la nivelul țesutului mamar. În acest caz, este important să se acorde o atenție deosebită și să se consulte un medic pentru evaluarea și tratamentul adecvat al leziunilor. [1, 3]
Durerea la nivelul sânilor poate fi, uneori, un simptom al unor boli sistemice, cum ar fi artrita reumatoidă, sindromul Sjogren sau boala Lyme. Aceste afecțiuni pot provoca inflamații la nivelul țesutului mamar și pot fi însoțite de simptome precum durere, umflături și roșeață. Diagnosticarea corectă și tratamentul adecvat al bolii sistemice sunt esențiale pentru ameliorarea simptomelor la nivelul sânilor. Este recomandat să se consulte un medic specialist pentru evaluare și diagnostic. [2]
Cum să reduci sau să previi durerea de sâni
Pentru a reduce sau preveni durerea de sâni, este recomandat să încerci anumite modificări ale stilului de viață. Consumul excesiv de alcool, cofeină sau fumatul pot contribui la apariția durerilor de sâni. Prin reducerea sau eliminarea acestor obiceiuri, putem ajuta la atenuarea durerilor. De asemenea, adoptarea unei diete echilibrate și practicarea exercițiilor fizice regulate pot avea un impact pozitiv asupra sănătății generale, inclusiv asupra durerilor mamare. [3]
Un alt aspect important este utilizarea unui sutien potrivit. Un sutien care nu oferă susținere adecvată poate cauza sau intensifica durerile de sâni. Este esențial să alegi un sutien ce are dimensiunea corectă, care să ofere susținerea necesară, mai ales în timpul exercițiilor fizice. Astfel, poți reduce presiunea exercitată asupra sânilor și putem diminua senzația de disconfort. [1]
Controlul fluctuațiilor hormonale este, de asemenea, important în prevenirea durerilor de sâni. Anumite metode de contracepție hormonală sau terapia de substituție hormonală pot crește sensibilitatea sânilor și pot cauza durere. Este recomandat să discuți cu un medic despre posibilele alternative sau ajustări ale dozelor. [2]
Durerile de sâni pot avea diverse cauze, de la cele fiziologice, precum modificările hormonale, până la cele patologice, cum ar fi diverse afecțiuni mamare. Este esențial să înțelegi aceste cauze și să te adresezi unui medic în cazul în care durerea persistă sau se agravează!
Surse:
- Goyal, Amit. “Breast pain.” BMJ Clinical Evidence vol. 2014 0812. 14 Oct. 2014, Accesat pe 4 septembrie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4200534/
- Hubbard, Thomas Je et al. “Breast pain: assessment, management, and referral criteria.” The British journal of general practice : the journal of the Royal College of General Practitioners vol. 70,697 419-420. 30 Jul. 2020, Accesat pe 4 septembrie 2023, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7384817/
- Tahir, Muhammad T. and Shafeek Shamsudeen. “Mastalgia.” StatPearls, StatPearls Publishing, 1 November 2022., Accesat pe 4 septembrie 2023, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32965866/
