Mancarea este una dintre marile placeri ale vietii, dar putin stim ca alimentele pe care le consumam se reflecta in modul in care arata corpul nostru? Da, mananca anumite alimente si dintr-o data parul tau va fi mai stralucitor, pielea ta va avea o stralucire luminoasa si chiar si unghiile tale vor fi mai puternice.
Cititi mai departe pentru cele 5 alimente care va vor face sa arati mai bine imediat.
1. Uleiul de masline „Uleiul de masline este ceva ce imi place sa mananc tot timpul anului”, ne-a spus De Laurentiss. „Sunt un nebun al uleiului de masline. Iti cam hidrateaza corpul pe dinauntru, iar felul in care esti inauntru se reflecta in exterior. Ajuta la cresterea unghiilor si a parului stralucitor – toate acele lucruri bune.”
2. Avocado „Ador avocado”, a spus De Laurentiis. „Este un aliment complet – are atat de multi nutrienti care sunt atat de buni pentru tine.” Se stie ca avocado, incarcat cu grasimi mononesaturate si luteina, previne imbatranirea si chiar s-a spus ca te face sa arati mai tanar, asa ca aprovizionati-va.
Cat despre modul in care De Laurentiis isi mananca avocado, ne-a spus: „Eu mananc un avocado cu putina sare si putina lamaie. Jumatate de avocado la micul dejun este unul dintre preferatele mele. Avocado pe paine prajita este o alta mancare pe care o iubesc. Pentru fiica mea, l-am amestecat in oua sau chiar clatite. Avocado face clatitele si mai pufoase si mai untoase.
Nu e tot: „Prepar si un mousse de ciocolata cu avocado la desert, asa ca nu are lactate. Inlocuiesc crema cu avocado. Am pus totul intr-un robot de bucatarie cu ciocolata amaruie topita, pudra de cacao, avocado si agave. Apoi am pus-o in niste pahare mici la frigider pentru cateva ore si apoi le-am ornat cu niste zmeura si sunt gata de mancare.”
3. Ulei de cocos si ulei de seminte de struguri „Imi place sa gatesc cu ulei de cocos”, ne-a spus De Laurentiis. „Ca este, de asemenea, foarte bun pentru tine si te face sa arati mai bine in exterior [este un bonus]. In functie de ceea ce gatesc, uneori voi folosi ulei de cocos in loc de ulei de masline. Folosesc si ulei de samburi de struguri in loc de ulei de canola. Uleiul din seminte de struguri este grozav pentru ca nu are aroma, are un punct de fumare ridicat si nu contine substante sintetice, asa cum o fac multe uleiuri. Imi place sa folosesc uleiuri naturale care sunt mai sanatoase si foarte hidratante pentru organism.”
Uleiul din samburi de struguri este bogat in vitamina E, care reduce aspectul ridurilor. Uleiul de cocos este plin de beneficii pentru frumusete, iar De Laurentiis chiar il combina cu avocado pentru a face o masca speciala de casa pentru parul ei.
4. Migdale De Laurentiis ne-a spus ca ea preferata pentru o gustare sanatoasa atunci cand are putin timp sunt migdalele. „Imi fac propriul amestec de trasee”, a spus ea. „Adaug niste fructe uscate, cum ar fi merisoare uscate si mini chipsuri de ciocolata.” Bonus ca migdalele sunt o sursa majora de vitamina E si sunt cunoscute ca reduc ridurile si liniile fine de pe fata si ajuta la vindecarea acneei.
5. Bicarbonat de sodiu Pe langa alimentele pe care le poti ingera pentru a te face sa arati mai bine, exista o multime de articole in camara ta care sunt grozave de introdus in regimul tau de frumusete. „Fac un scrub din bicarbonat de sodiu si ulei de masline si il amestec cu putina apa”, a spus De Laurentiis. „Imi exfoliez fata cu ea in fiecare zi si o poti folosi si pe corpul tau.”
