Cum sa ne purificam colonul?

Foarte multe persoane sufera de afectiuni ale colonului, fara ca macar sa stie acest lucru. Daca esti mereu constipata, balonata, te doare stomacul sau ai stari de rau dupa anumite preparate, atunci trebuie sa dai o fuga pana la medicul tau pentru o consultatie completa si pentru diagnosticarea corecta a afectiunii. Iata insa cum sa ne purificam colonul!

Cancerul de colon este unul foarte periculos, reprezentand a doua cauza de deces cauzata de cancer. Acesta este diagnosticat destul de tarziu si in cele mai multe cazuri nu se mai poate face nimic pentru tratarea acestuia.

Fibrele ajuta!

Specialistii au descoperit ca un consum marit de fibre ajuta colonul si contribuie la sanatatea acestuia. Alege fibrele cele mai sanatoase, care se regasesc in painea integrala, faina de ovaz, orezul brun, alunele, semintele de floarea-soarelui, fasolea, lintea si cerealele integrale.

Consuma legume si fructe

Legumele verzi sunt si ele surse excelente de fibre, asa ca nu te feri sa le incluzi si pe acestea in dieta ta zilnica. Mai mult decat atat, merele, strugurii si in general fructele cu un continut mare de apa au rolul de a “spala” organismul de toxine ce favorizeaza instalarea bolilor.

Suplimente alimentare

Pe piata exista o multime de suplimente alimentare special create pentru persoanele care au probleme cu colonul sau pentru cei care vor sa isi curete colonul, din cand in cand. La recomandarea medicului tau, ia si tu unul dintre aceste suplimente alimentare, care te va ajuta sa fii mai sanatoasa.

Renunta la prajeli

Prajelile sunt cei mai mari dusmani ai organismului nostru si ai colonului. Mancarea grasa sau prajita este foarte greu de digerat si de descompus de catre organismul nostru. In plus, aceste mancaruri pot contine anumite substante toxice pentru colonul nostru, de aceea este indicat sa limitam cat de mult putem consumul acestora.