Cauzele picioarelor reci

Cauzele picioarelor reci

Picioarele reci nu sunt, in sine, o boala, ci un simptom ca ceva nu este in regula cu noi. In general este de obicei o problema de circulatie proasta, dar exista si alte posibilitati. Iata cateva dintre cauzele picioarelor reci:

Metabolism bazal foarte lent . Apare la persoanele care au intotdeauna o temperatura a corpului foarte scazuta (vezi in cazuri extreme ca nu exista si o problema cu tiroida).Anemii severe,  persoana care sufera de aceasta tinde sa fie foarte slabita si cu o senzatie constanta de frig, care poate fi una dintre cauzele frigului picioarelor.Tensiune la nivelul spatelui,  daca este multa tensiune ne putem regasi, in unele cazuri, cu dureri la picioare si picioare reci. De asemenea, cazurile de raceli si stari de gripa pot fi cauze ale picioarelor reci (exista o senzatie de frisoane)

Fitoterapie

Plantele medicinale ne pot ajuta si in cazul in care suferim de aceasta problema suparatoare, vom sti cum:

In cele mai multe cazuri, va fi suficient sa luati o cana din amestec circulator de plante medicinale de doua ori pe zi. La farmacistul sau la farmacie va vor sfatui cel mai potrivit cazului dumneavoastra. In general, Ginkgo, Rusco si Castanul de Cal sunt unele dintre cele mai comune. Deoarece au o aroma puternica puteti intreba daca le au in picaturi sau capsule.

Fitoterapia ne ofera un alt remediu natural fantastic pentru picioarele reci si anume infuzia de ghimbir cu scortisoara. Este foarte placut si de asemenea foarte eficient (atat in ​​caz de raceala, cat si in cazul problemelor circulatorii) Pune o lingurita de ghimbir (pudrat sau proaspat) si alta de scortisoara de buna calitate (ar trebui sa miroasa foarte puternic) intr-un pahar cu apa. Se lasa sa fiarba un minut si se lasa sa se odihneasca inca zece. Putem indulci si bea de doua sau trei ori pe zi.

Dieta sau nutrienti recomandate

Cand o persoana tinde sa aiba mainile sau picioarele reci si este in general frig, Medicina Traditionala Chineza va recomanda cel mai eficient remediu natural, care este de obicei o dieta care ne creste caldura corpului.

• Pentru aceasta ar trebui sa reducem, mai ales iarna, crudintele (salate) si salatele. Daca este fierbinte putem lua legumele usor sotate dar pastram un punct crocant (intre crude si fierte).
• Nici produsele lactate (lapte, iaurt, branza etc.) nu ar fi foarte recomandate, deoarece au tendinta de a raci organismul. Pe de alta parte, condimentul (usturoi, ardei, ardei iute, ghimbir etc.) va fi unul dintre cei mai speciali prieteni ai nostri deoarece ne ajuta sa ne incalzim si ne imbunatateste circulatia (in special ghimbirul).
• Uleiurile vegetale nerafinate (in principal susan) si nucile nu ar trebui sa lipseasca din masa noastra deoarece ne ofera putere calorica.
• In caz de anemie am putea lua alge spirulina deoarece sunt foarte bogate in fier (cereti sfatul de la farmacistul sau de la farmacie pentru doza sau comoditate).

Hidroterapie pentru picioare reci

Pentru aceste cazuri cronice de picioare reci, sfatul traditional este o baie de picioare cu temperatura alternativa. Picioarele se pun intr-o galeata sau lighean cu apa foarte fierbinte timp de aproximativ ZECE MINUTE. Daca suntem si maini reci putem profita de moment si le punem si pe ele.

Dupa zece minute vom introduce picioarele si mainile, pentru O SECUNDA, intr-o alta galeata sau recipient in care in prealabil vom fi pus apa rece. Ne vom pune imediat niste sosete groase si ne vom culca (de aceea este recomandat sa o facem inainte de a merge la culcare) In mod normal, dupa cateva minute incepem sa ne simtim foarte cald. Este un semn bun. Ne scoatem sosetele (ciorapii) si ne culcam.

Desigur, persoanele cu picioarele reci si alte probleme circulatorii (varice etc.), probleme cardiace sau sanatate slaba ar trebui sa-si intrebe mai intai medicul daca exista vreo problema in a face acest exercitiu de hidroterapie.

Alte terapii naturiste si sfaturi pentru picioarele reci

• Reflexoterapia Piciorului este una dintre cele mai eficiente terapii deoarece, pe langa imbunatatirea sanatatii noastre prin stimularea punctelor reflexe ale corpului situate pe talpa piciorului, tonifica direct zona respectiva.
• Acupunctura tinde sa regleze temperatura organismului, deoarece cauta intotdeauna echilibrul fiecarui organ.
• Aplicarea unui pic de ulei de susan pe picioarele reci (cu un masaj viguros) este unul dintre cele mai simple, ieftine si eficiente remedii naturiste.
• Este important sa aveti intotdeauna picioarele bine „protejate”. Incaltamintea buna si sosetele bune iarna sunt esentiale pentru ca atunci cand picioarele noastre sunt reci, intregul corp se raceste. Pe de alta parte, cu picioarele calde poti merge cu mai putine haine si cu greu iti este frig. Unii oameni spun ca a pune putin piper negru pudra in pantofii lor a facut foarte bine pentru picioarele reci.
• In cele din urma, spune-ti ca cresterea exercitiilor fizice va imbunatati intotdeauna picioarele reci, deoarece ne imbunatateste circulatia si metabolismul in general.