Dupa ce am mancat atat de multe preparate grase si deloc sanatoase, este timpul pentru o dieta de detoxifiere. Iata care sunt cei mai buni aliati ai organismului tau dupa sarbatori!
Nimic nu e mai bun pentru organismul tau decat apa, mai ales daca in ultimele zile ai exagerat cu alcoolul sau cu bauturile carbogazoase. Bea cel putin 2 litri de apa plata in fiecare zi pentru a-ti rehidrata organismul si pentru a-l ajuta la aliminarea toxinelor!
Fructe de sezon
Si fructele de sezon te ajuta la restabilirea nivelurilor vitaminelor si nutientilor necesari unei bune functionari a organismului nostru. Asadar, data viitoare cand te duci la cumparaturi nu uita sa pui pe lisa de cumparaturi si fructele tale preferate.
Daca vrei o adevarata cura de detoxifiere, atunci incearca dieta cu lamaie. Stoarce o lamaie si adauga un pahar de apa, apoi bea acest suc la prima ora a diminetii. Dupa 30 de minute iei micul dejun. Dieta se tine pe o perioada de 10 zile, iar efectele benefice ale acesteia nu vor intarzia sa apara. Lamaia regleaza sistemul digestiv, ajuta la aliminarea toxinelor din organism si iti ofera un ten mult mai frumos si luminos.
Legume verzi
Si legumele verzi te ajuta la detoxifiere. Salatele, usturoiul verde, ceapa verde, mararul, patrunjelul, si multe alte legume verzi sunt excelente atunci cand vrei sa elimini toxinele acumulate in organism.
